外出のススメ

毎日暑い日が続きますが、家にじっとしていると身体が弱ってしまいます。病気や身体の悪いところがない場合は出来るだけ外出するようにしましょう。自ら元気を作り出しちゃいましょう。何日も家にじーとして、甘いものを食べ過ぎたり、お酒を飲みすぎたり、テレビを見過ぎたりしないようにしましょう。